domingo, 30 de agosto de 2015
Vamos iniciar com o material necessário, que você irá precisar para fazer e manter suas unhas sempre bonitas. É preciso você fazer um pequeno kit.
Kit para fazer as unhas em casa:
– Lixa;
– Algodão;
– Acetona;
– Alicate de unha;
– Óleo ou spray secante;
– Removedor de Esmalte;
– Esmaltes de diversas cores;
- Palito de metal ou de madeira;
– Espátula para afastar as cutículas;
– Base fortalecedora ou uma base comum;
– Creme amolecedor de cutícula ou hidratante.
– Lixa;
– Algodão;
– Acetona;
– Alicate de unha;
– Óleo ou spray secante;
– Removedor de Esmalte;
– Esmaltes de diversas cores;
- Palito de metal ou de madeira;
– Espátula para afastar as cutículas;
– Base fortalecedora ou uma base comum;
– Creme amolecedor de cutícula ou hidratante.
Passo a passo de como fazer as unhas em casa:
Passo 1: Previamente retire o esmalte que você estava utilizando, com o removedor de esmalte ou acetona, no dia anterior que você fará as suas unhas. Assim elas terão um tempinho para descansar.
Passo 2: Corte e lixe todas as unhas da forma e tamanho que você deseja.
passo 3: Passe o amolecedor de cutículas ou hidratante nas unhas. Coloque um pedaço de algodão molhado em cima de cada unha e aguarde cerca de 10 minutinhos.
Passo 4: Retire os chumaços do algodão que estava por cima das unhas e empurre a pele para os cantos com auxílio da espátula.
Passo 5:Limpe o excesso de creme e comece a remover a cutícula com o alicate. Tente tira-la de maneira uniforme, com bastante cuidado para não tirar um “bife”.
Passo 6: Passe o esmalte base e em seguida o esmalte que você escolheu.
Passo 7: Limpe os cantinhos das unhas com um palito seco ao redor das unhas e para remover o excesso de esmalte que ficou na cutícula passe um palito com algodão embebido com o removedor de esmalte ou acetona.
Passo 8: Finalize as suas unhas passando o óleo ou spray secante.
Passo 1: Previamente retire o esmalte que você estava utilizando, com o removedor de esmalte ou acetona, no dia anterior que você fará as suas unhas. Assim elas terão um tempinho para descansar.
Dicas infalíveis:
Tirei um bife e agora?
Se na hora de remover a cutícula tirou mais do que deveria e acabou sangrando passe um pó antisséptico, ele impedirá que ocorra uma inflamação nas região. Você pode encontrar em qualquer farmácia.
Tirei um bife e agora?
Se na hora de remover a cutícula tirou mais do que deveria e acabou sangrando passe um pó antisséptico, ele impedirá que ocorra uma inflamação nas região. Você pode encontrar em qualquer farmácia.
Sem brilho
Entrar na piscina ou no mar permite que o esmalte fique opaco. Por isso é sempre bom passar uma camada de esmalte extra brilho por cima das unhas pintadas.
Entrar na piscina ou no mar permite que o esmalte fique opaco. Por isso é sempre bom passar uma camada de esmalte extra brilho por cima das unhas pintadas.
Para secar rapidinho:
Prefira sempre passar apenas duas camadas finas de esmalte do que uma grossa.
Prefira sempre passar apenas duas camadas finas de esmalte do que uma grossa.
Bom meninas, espero que vocês tenham gostado das dicas!
A maioria das mulheres já sentiu (ou sente) cólica menstrual (dismenorreia) em algum momento da vida. A causa desse desconforto, que pode evoluir para dores intensas, é a liberação de uma substância chamada prostaglandina, responsável por fazer o útero se contrair para eliminar o endométrio por meio do sangramento da menstruação – devido à não existência de gestação.
Na maioria dos casos, não há motivos para se preocupar, mas é preciso ter atenção: Se as dores costumam ser muito fortes e persistentes, acompanhadas de enjoos, diarreia, desmaios ou queda de pressão, é aconselhável procurar um especialista o quanto antes.
Assim, poderá ser indicado o melhor tratamento e saber se há alguma doença associada às cólicas, como a endometriose, os miomas, os cistos de ovários, a estenose cervical e os tumores pélvicos.
Como aliviar os sintomas:
Mesmo depois de consultar o ginecologista e constatar que está tudo bem, muitas mulheres continuam sentindo alguns desconfortos. Nesses casos, atividades físicas regulares, massagens, acupuntura e a tradicional bolsa de água quente sobre o ventre podem ajudar muito. Mas você sabia que também pode contar com grandes aliados da cozinha?
Ter uma dieta balanceada durante todo o mês é indispensável, mas a sua alimentação pode ser incrementada dias antes da menstruação para diminuir as cólicas.
Estudos apontam que doses mais elevadas de cálcio, ômega 3, magnésio, zinco e vitaminas B6, C e E têm esse poder. Além disso, é aconselhável reduzir o consumo de bebidas alcoólicas, de gordura saturada (encontrada em carnes gordas, frangos com pele e embutidos) e, principalmente, de substâncias que estimulam a contração dos vasos do endométrio, como a cafeína, presente no café, nos chás e nos refrigerantes de cola, por exemplo.
Veja a seguir alguns dos alimentos contra as cólicas:
Peixes
Os mais indicados são o salmão, o atum e a sardinha, pois possuem ômega 3 e ácidos graxos, ambos com ação anti-inflamatória.
Sementes, oleaginosas e azeites
Azeite de oliva, sementes e oleaginosas, como nozes, amêndoas e amendoim, contêm ácidos graxos e vitamina E, que estimulam a liberação de endorfinas e reduzem a liberação de prostaglandina.
Leite e derivados
Alimentos ricos em cálcio, como o leite e derivados, também são indicados para amenizar as cólicas. Isso porque o cálcio age diretamente na musculatura lisa do útero, relaxando-a e diminuindo a intensidade das contrações dolorosas.
Frutas e hortaliças
Ricas em nutrientes e vitaminas, as frutas e hortaliças ajudam na digestão e não deixam aquela sensação de inchaço, amenizando o mal-estar das cólicas. Cenoura, tomate, verduras de folhas escuras (como agrião, couve e rúcula), banana e abacate, entre outras opções naturais, são indispensáveis no cardápio de toda mulher.
Soja e derivados
Produtos à base de soja e seus derivados dão energia, aumentam a disposição e ajudam a superar a fadiga típica do período menstrual.
Chás
Os chás mais indicados são os de louro, artemísia, canela e gengibre, pois aliviam as dores e auxiliam na limpeza do aparelho reprodutor.
Chocolate
O chocolate tem o aminoácido triptofano, que atua na ativação da serotonina, molécula envolvida na regulação do humor. Comer pequenas quantidades do tipo meio amargo ou com 70% de cacau pode aliviar as dores da menstruação.
Espero ter ajudado. Beijos! ;)
segunda-feira, 26 de janeiro de 2015
Oii gente, hoje eu vou ensinar vocês a fazer esse pudim delicioso, que eu adoro, já fiz várias vezes e adorei, espero que vocês testem e gostem também! Bom apetite! :)
INGREDIENTES
1 xícara de açúcar
1 lata de Leite Condensado
2 Medidas (da lata) de leite
3 ovos
MODO DE PREPARO
Calda
Em uma Panela de fundo largo, coloque o açúcar. Leve ao fogo baixo deixando derreter suavemente. Quando estiver bem dourado, junte meia xícara (chá) de água fervente e mexa com uma colher de cabo longo. Deixe ferver até dissolver os torrões de açúcar. Forre com esta calda uma forma com furo central (19cm de diâmetro) e reserve.
Pudim
Em um liquidificador, bata o Leite Condensado com o leite e os ovos, até ficar homogêneo. Não há necessidade de bater muito. Despeje na forma caramelada, cubra com papel alumínio e asse em banho-maria em forno médio (180°C), preaquecido, por cerca de 1 hora e 30 minutos. Depois de frio, leve à geladeira por cerca de 6 horas. desenforme e sirva a seguir.
Rendimento: 16 porções
Dicas
- O pudim desenforma melhor, quando bem gelado. Se possível prepare-o um dia antes.
- Para saber se o pudim já esta assado, espete-o com uma faca. Ela deve sair limpa.
Testou a receita?! Deixe um comentário nos contando como foi a experiência! :)
Existem várias maneiras de, com pequenas atitudes e gestos, você se sentir mais jovem. Dar um toque no look, mudar a maquiagem, trocar o corte de cabelo e cuidar da saúde são apenas alguns exemplos.
O melhor para sua pele: mais do que hidratar e proteger o corpo do sol, é preciso saber o que você de fato está usando para isso. Leia as informações da embalagem dos cosméticos e outros produtos. Aprender sobre os componentes é importante para você escolher as melhores opções para o seu organismo.
Unhas saudáveis: o tempo passa mais “devagar” neste caso quando você usa produtos com alguns ativos específicos, como a tiolisina (fortalecimento) e a efaderma (nutrição).
Técnica multifunção: o peeling uniformiza, clareia, melhora a textura e diminui as linhas de expressão da pele.
Proteja-se: use bases com protetor, além de protetores solares para reforçar o cuidado com a pele. Ao longo dos anos, isso faz toda a diferença! ;)
Diversifique o guarda-roupa: peças conservadoras tendem a te deixar com um ar mais sério e podem te "envelhecer", como calças retas de alfaiataria, casaquinhos de tweed e spencers, blazers de abotoamento duplo e camisas muito tradicionais.
Seja você mesma: a jovialidade tem muito mais a ver com a sua atitude e o seu estado de espírito. Ou seja, com a sua real beleza. Não é por acaso que muitas mulheres são lindas no dia a dia, a qualquer momento, e não apenas quando usam maquiagem, roupas de grife ou acessórios caros.
Esqueça a ditadura do corpo: se você propagandeia a sua aparência, acaba chamando a atenção das pessoas apenas para ela. Com os anos, as pessoas se acostumam a pensar mais na sua imagem do que em quem você é.
Seu brilho: o mau uso das cores pode te “dar” uns anos a mais. Prefira tons mais claros e brilhantes porque eles tendem a rejuvenescer.
Acessórios liberados: eles são ótimos para dar o toque pessoal no look. Se quiser iluminar mais o rosto, por exemplo, invista no brilho de brincos ou colares.
Cabelos “jovens”: o melhor para rejuvenescer os fios é manter uma sequência de tratamento que inclui cauterização mensal e hidratação semanal com produtos específicos para você. Usar um óleo vegetal ajuda a proteger da luz solar, poluição e água quente.
Make ideal: o ideal e mais atual são maquiagens “naturais”, com alguns toques de brilho para noite e um equilíbrio em relação aos pontos de destaque da face, como “olhos esfumados, boca nada” ou “boca tudo, olhos nada”. Por isso, a ideia de que a mulher mais velha precisa de mais maquiagem para disfarçar a idade pode piorar a situação.
domingo, 25 de janeiro de 2015
O primeiro cuidado que temos que ter é com o nosso rosto e ao conjunto todo, incluindo dentes
cabelos, sobrancelhas, porquê é o que compõem nosso cartão de visitas. Siga as dicas abaixo, e fique sempre linda.
1°Esteja atenta aos cuidados com as sobrancelhas, quando perceber que começam a crescer retire os fiozinhos em excesso sem alterar o formato, não vá querer bancar a designer em sobrancelhas, não use espelhos de aumento para não exagerar na retirada dos pelos.
2°Limpe e hidrate a pele diariamente, procure ter produtos específicos de acordo com seu tipo de pele, não custam muito e podem fazer milagres, evitem produtos quem contenham álcool, pois tendem a ressecar e manchar a pele e sempre que possível lave o rosto com sabonete próprio para retirar impurezas e oleosidade.
3°Tratar dos cabelos não é tão difícil como parece, você pode fazer uma hidratação em casa de 15 em 15 dias, com certeza notará a diferença, pois a hidratação deixa os cabelos tratados, macios e brilhosos. Procure um produto de qualidade, próprio para hidratação de acordo com seu tipo de cabelo.
4°Outro cuidado é com a coloração da madeixas, se você tem o hábito de colorir não deixe que os fios brancos apareçam se não há fios brancos, cuide-se para que a raiz não chame mais atenção que você e a cada três meses corte as pontinhas para crescerem com mais força.
5°Outra sugestão para os cabelos, em vez de penteá-los e prende-los da mesma forma todos os dias, abuse de penteados e acessórios, tornando-se diferentes a cada dia.
6°Pode parecer piada, mas tome banho! Além de deixar nosso corpo limpo, revigora a pele, relaxa os músculos e renova as energias. Com isso hidrate o corpo diariamente, sua pele ficará mais macia, e dê mais atenção aos seios, braços, cotovelos, joelhos e pernas que tendem a ressecar mais.
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